perjantai 19. tammikuuta 2018

Sisustuksen vuosi 2017 3/4

Heinäkuun helteet jäi tulematta ja niin jäi terassikausikin lyhyeksi. Emme tainneet viime kesänä kertaakaan istua terassin betonipenkeillä.





Elokuussa olohuone sain uuden maton. Kyseessä ihana Linie Desingin Alameria -matto









Syyskuussa kotiin tuli hieman väriä ja pehmeyttä kukkien ja tekstiilien muodossa, mutta myös luonnosta poimitut kuivuneet koiranputket viehättivät karulla kauneudellaan. Taljat haettiin myös esille.






Ihanaa viikonvaihdetta, valoa kohden!




keskiviikko 10. tammikuuta 2018

Punajuuren puhdistava voima

Jos sinulta jäi joulusta punajuuria kaappiin niin kuin eräällä, voit hyödyntää punajuuren puhdistavaa voimaa smoothiessa. Punajuuri puhdistaa kehoa, se sisältää paljon ravinteita ja antioksidantteja sekä poistaa kehosta myrkkyä.



"Punajuuri sisältää monipuolisesti kivennäisaineita: paljon kaliumia, kalsiumia, magnesiumia, natriumia, kuparia, rautaa ja sinkkiä. Vitamiineista punajuuresta löytyy A-, E-, C- ja B-ryhmän vitamiineja, erityisesti folaattia, jonka saanti suomalaisessa ruokavaliossa on vähäistä. Folaatti vaikuttaa punasolujen uusiutumiseen ja aineenvaihduntaan. 

Myös punajuuren kuitu on nykyihmiselle arvokasta. Punajuuren versot ja kesällä nuoret naatit ovat syötäviä. Energiaa punajuuresta saa saman verran kuin porkkanasta. Alle yksivuotiaille lapsille punajuurta ei suositella, koska punajuuri kerää maaperästä helposti nitraatteja. 

Entisaikaan punajuuren naatteja käytettiin pinaatin tavoin. Itse juuri varattiin lääkinnällisiin tarkoituksiin, kuten hammas- ja päänsäryn hoitoon. Punajuurella on hoidettu myös flunssaa, ihottumia ja hermostohäiriöitä. Punaisen väriaineen uskotaan edelleen vaikuttavan mielialaa kohentavasti ja punajuuren tryptofaanin antavan hyvää oloa". 


Lähde: https://puutarha.net/artikkelit/246/punajuuri_voimajuures.htm




Punajuurismoothie:
 1 kpl keitetty punajuuri
2 kpl lehtiselleriä
½ sitruunan mehu
n. 2dl mantelimaitoa
1kpl paloina pakastettua mangoa

Voimaannuttavaa ja energistä loppuviikkoa!

Halauksin Anne